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고속 진동(퍼커션)으로 근육 깊숙한 부위를 자극해 뭉침과 피로를 빠르게 풀어주는 휴대용 기기입니다.
↑ 맨 위로헤드 종류(볼형, 포크형, 플랫형)에 따라 부위별로 다르게 사용할 수 있으며, 강도 조절 단계가 있는 제품이 많습니다.
↑ 맨 위로근육 위에 가볍게 대고 3~5초씩 이동하며 사용하고, 뼈나 관절 부위는 직접 대지 않는 것이 좋습니다.
↑ 맨 위로보급형은 3~5만원대, 브랜드 고급형은 20만원 이상까지 다양합니다.
↑ 맨 위로운동 직후보다는 운동 전 워밍업이나 운동 후 30분 이상 지나서 사용하는 것이 근육 회복에 더 효과적입니다.
↑ 맨 위로전국 17개 지역별 마사지건 상세 안내입니다.
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매일 사용해도 안전한가요?
부위당 짧은 시간(1~2분) 사용이라면 매일 사용해도 무리 없지만, 통증이 있는 부위는 과도한 사용을 피해야 합니다.
어떤 헤드를 사용해야 하나요?
넓은 부위는 볼형, 등이나 척추 주변은 포크형처럼 부위에 맞는 헤드를 선택하는 것이 좋습니다.