폼롤러 안내

폼롤러란?

원통형 도구로 등, 허벅지, 종아리 등 넓은 부위의 근막을 체중을 이용해 눌러 이완시키는 셀프 마사지 도구입니다.

특징

표면 돌기 유무와 강도에 따라 초보자용과 상급자용으로 나뉘며, 진동 기능이 있는 제품도 있습니다.

사용 방법

해당 부위 아래에 롤러를 두고 체중을 실어 천천히 앞뒤로 굴리며, 뭉친 지점에서는 잠시 멈춰줍니다.

가격대

기본형은 1~2만원대, 진동 기능이 있는 제품은 5만원 이상입니다.

이용 팁

허리나 목 등 뼈가 많이 닿는 부위는 직접 사용을 피하고 근육이 두꺼운 부위 위주로 사용하는 것이 안전합니다.

지역별 폼롤러 안내

전국 17개 지역별 폼롤러 상세 안내입니다.

자주 묻는 질문

폼롤러 서비스는 어떻게 이용하나요?
목차에서 원하는 지역을 선택하시면 해당 지역 안내 페이지로 이동합니다. 이후 파트너 서비스 카드를 통해 예약/상담을 진행하실 수 있습니다.

폼롤러 요금은 얼마인가요?
지역 및 파트너사에 따라 요금이 상이합니다. 해당 지역 페이지에서 파트너사별 안내를 확인해주세요.

폼롤러는 운동 전에 써야 하나요, 후에 써야 하나요?
운동 전에는 가볍게 워밍업 용도로, 운동 후에는 근육 회복을 위해 사용하면 좋습니다.

매일 사용해도 되나요?
부위당 짧은 시간(30초~1분) 사용이라면 매일 사용해도 무방합니다.

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